家里有一个婴儿,这种食物吃得多,糖含量是普通南瓜的两倍,是补充食品的首

发布时间:2020-10-30 20:19:44

家里有一个婴儿,这种食物吃得多,糖含量是普通南瓜的两倍,是婴儿补充食品的首选。冷露水已经过去了,天气越来越冷了,最近家里的孩子们胃口不好,每天都用各种方法做各种各样的食物,上周在网上买了几个南瓜,做了美味的食物,从来不喜欢吃米饭,4岁的儿子竟然吃了两个小碗和半碗,吃完嘴里不停地咕哝着。今天下午吵闹要吃饭,然后再做饭,最后一家人一下子就吃了,这美味是--贝贝南瓜辅食。

贝贝南瓜维生素a含量超过绿色蔬菜,具有最佳美容食品的美誉。含有非常丰富的维生素和更多果胶,果胶具有很强的附着力,能粘附和消除人体有害物质和毒素,能起到解毒作用。果胶还能保护肠黏膜免受粗劣食物刺激,帮助溃疡表面愈合,尤其适合肠胃贫乏的人食用。

贝贝南瓜也有很多的做法,蒸、炸、炖都有,今天和大家分享也是最简单的,20分钟就可以上餐桌,吃特别美味,非常适合孩子和老人在家练习,让我们看看具体的步骤。

选择原料:

贝贝南瓜约150克,紫糯米100克,火腿约100克,少许盐,烹饪酒,鸡精,淡酱油。

行动步骤:

1.紫糯米先洗3小时,浸泡3小时。紫糯米不易煮,泡毛后更容易煮熟。

2.把贝贝南瓜洗净,切掉甜瓜的位置,清理里面的种子,不去皮,切成约1厘米厚的薄片,把火腿切成小块备用。

3.把紫糯米浸泡在锅里,水刚好好(不要放太多水,煮的时候南瓜会从水里出来),然后把切好的南瓜片洒在南瓜片上,洒上少许烹饪酒,盖上锅子,按下煮食按钮,煮约15分钟。

4.在锅盖上加入少许盐、鸡精、少许酱油调料,充分搅拌均匀,放入锅内煮10分钟,也可以试着捣碎南瓜,以免孩子窒息。

5.搅拌均匀,盛在碗里,美味可口的贝贝南瓜饭就准备好了。

这出了贝贝南瓜米,不仅有着独特的北贝南瓜香味和粉状糯米的香味,再加上粘稠的紫色糯米、火腿肉香味,一口全人都充满了幸福。

温馨提示:

一、紫糯米不太容易煮,需要事先浸泡,烹调时容易煮,煮软。

2.贝贝南瓜的皮不能剥掉。如果家里的孩子比较小,建议再剥一次皮煮一次,这样你就不用担心窒息了。

有很多配菜,还可以添加胡萝卜、蘑菇、黑木耳、玉米仁等,可根据口味选择配菜哦。

4.煮熟后,你也可以加入少许食用油或芝麻油,搅拌均匀,然后再把火炖回锅里。如果你喜欢较轻的食物,你可以直接吃而不加燃料。